Ваш персональний шлях до здорового харчування
smoranto створює індивідуальні плани харчування, які допомагають досягати ваших цілей природно та комфортно. Без голодування, без стресу — тільки смачна та корисна їжа.
Як це працює
Простий процес від аналізу до результатів — всього 4 кроки до вашого ідеального раціону
Аналіз
Заповнюєте анкету про ваші харчові звички, цілі, алергії та вподобання. Це займає лише 5 хвилин.
Персоналізація
Наша система створює індивідуальний план харчування з урахуванням усіх ваших особливостей та побажань.
Дотримання
Отримуєте докладні рецепти, списки покупок та щоденні рекомендації. Слідкуйте за прогресом у зручному інтерфейсі.
Результати
Досягаєте своїх цілей — більше енергії, краще самопочуття та впевненість у кожному дні.
Типи дієт
Оберіть підхід, який відповідає вашому способу життя та цінностям
Кетогенна
Низьковуглеводний підхід з високим вмістом здорових жирів. Ідеально для контролю енергії та підтримки активності.
- ✓ Жири 70-75%
- ✓ Білки 20-25%
- ✓ Вуглеводи 5-10%
Веганська
Рослинне харчування, багате на клітковину, вітаміни та мінерали. Етично та екологічно свідомий вибір.
- ✓ 100% рослинні продукти
- ✓ Багато клітковини
- ✓ Екологічність
Середземноморська
Збалансований підхід з акцентом на свіжі овочі, риб, оливкову олію та цільнозернові продукти.
- ✓ Здорові жири
- ✓ Багато овочів
- ✓ Риба 2-3 рази на тиждень
Безглютенова
Для тих, хто має непереносимість глютену або просто хоче уникнути його в раціоні для кращого самопочуття.
- ✓ Без пшениці та глютену
- ✓ Альтернативні крупи
- ✓ Легкість травлення
Ваші цілі — наш пріоритет
smoranto адаптується під будь-які завдання, допомагаючи вам рухатися до бажаного результату
Нормалізація ваги
Поступове та стабільне досягнення комфортної ваги без екстремальних обмежень. Ми допомагаємо вам знайти баланс між смачною їжею та вашими цілями.
Набір м'язової маси
Спеціально підібране харчування з оптимальним вмістом білка та калорій для ефективного росту м'язів та відновлення після тренувань.
Більше енергії
Підвищення рівня енергії протягом дня через правильний підбір продуктів та розподіл прийомів їжі. Забудьте про денну сонливість!
Контроль показників
Підтримка здорового рівня цукру, холестерину та інших важливих показників через правильне харчування та регулярний моніторинг.
Персоналізовані меню під вас
Кожен план харчування створюється індивідуально з урахуванням ваших смаків, алергій, бюджету та способу життя. Ви отримуєте не просто список страв, а детальні рецепти з покроковими інструкціями.
Враховуємо алергії та непереносимості
Автоматично виключаємо продукти, які вам не підходять
Адаптація під ваші вподобання
Не любите броколі? Замінимо на інші корисні овочі
Списки покупок та підготовка
Готові списки продуктів та поради з приготування
Оберіть свій план
Гнучкі тарифи для різних потреб та бюджетів. Починайте безкоштовно!
Базовий
- Програма на 7 днів
- Базові рецепти
- Список покупок
- 1 тип дієти
Стандарт
- Необмежені плани харчування
- Всі типи дієт
- Персоналізація під алергії
- Розширена база рецептів
- Відстеження прогресу
- Підтримка чат-бота
Преміум
- Все зі Стандарт +
- Особистий консультант
- Щотижневі корекції плану
- Ексклюзивні рецепти
- Пріоритетна підтримка 24/7
- Доступ до спільноти
Безкоштовна програма на 7 днів
Спробуйте smoranto без зобов'язань! Отримайте повноцінний тижневий план харчування з детальними рецептами та списками покупок. Переконайтеся, що здорове харчування може бути простим і смачним.
21 страва
Сніданки, обіди та вечері на кожен день
Гнучкий графік
Починайте будь-коли, без прив'язки до дат
Легка заміна
Не сподобалась страва? Замініть її одним кліком
Без кредитної картки. Без автоматичного продовження. Просто спробуйте!
Часті питання
Відповіді на найпопулярніші запитання про smoranto
Чи підходить smoranto для вегетаріанців?
Так! Ми пропонуємо повноцінні веганські та вегетаріанські плани харчування з достатнім вмістом білка та всіх необхідних поживних речовин.
Як часто оновлюються меню?
Ви можете генерувати нові меню будь-коли! Наша база містить понад 2000 рецептів, тож ви ніколи не набриднете.
Чи можна скасувати підписку?
Звісно! Ви можете скасувати підписку будь-коли без додаткових комісій. Доступ залишиться до кінця оплаченого періоду.
Почніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин